Kao vratar, kako se najbolje pripremiti za sljedeću utakmicu? Navike spavanja, mentalne rutine, zagrijavanje i odgovarajuća oprema: sve što vam treba za uspješan dan utakmice.
Hvatanje centaršuteva kao profesionalac: predviđanje, tehnika skoka i 3 vježbe za jačanje samopouzdanja u zračnim duelima. Sada na KEEPERsport blogu za trening golmana.
Vrijeme reakcije može se trenirati – ako to radite na pravi način. Naučite kako aktivno poboljšati svoje reflekse kao vratar i brže reagirati na utakmici kroz ciljane vježbe poput vježbi reakcije na boje, reakcijske lopte i 360° rotacija.
Komunikacija vratara u detalje: 5 vrsta komunikacije u vratarstvu, specifične komande za svaku situaciju u igri i vježba koju možete odmah primijeniti na treningu.
Predsezona je hladna, mračna i teška – osobito za vratare. Saznajte kako možete ostati fizički i mentalno snažni kao vratar unatoč malom broju utakmica, zaleđenim terenima i brojnim trčkim treninzima.